日期：2019–02–05
雪場：白馬五龍
天氣：晴
雪況：思樂冰
教練：Hakuba Snow Sports School 的 Merry。
課程：Snowboard Adult Group Course | Level 4 下午班
人數：3
費用：整天 JPY 12000
滑雪學校上下午的班是獨立的，教練可能不同，學生也可以只報半天的課，所以像我這堂的同學就完全換了一批，教練也是不同人。不過雖然教練換了，但他其實有注意到我早上已經上過一堂，所以有特別跟早上的教練問了一下教學狀況，這樣下午帶起來更有效率，我覺得很棒ＸＤ。
下午的課程一樣收穫滿滿，第一次嘗試 Switch，也第一次知道原來滑行不一定要 up-down！
1. Let’s switch!
第一次學 Switch，簡單來說就是 Regular 和 Goofy 互換，Merry 的教法是從滑一個桃子（屁股？）形狀開始練習，分解動作如下：
- 滑 Regular Toe 做 Turn
- Turn 到往上時停住，跳一下，然後 Switch to Goofy Heel
- Goofy Heel 做 Turn 到往上時停住，跳一下，Switch to Regular Toe
- 換練習 Regular Heel to Goffy Toe
2. Frontside switch, backside switch
Merry 說 Switch 有分 Frontside 和 Backside，區別是 Frontside switch 後面會直接面朝滑行方向，而 Backside switch 後則是會先看一下滑行反方向，然後再轉頭看滑行方向，沒有哪種比哪種好，挑自己喜歡的或都練都行。
3. Be a switch pro
剛開始練 Switch 可以像 1. 的方做 Turn 到往上完全停住再 Switch，熟了之後再慢慢連起來，而完成版則是在 Turn 還沒往上轉之前就要 Switch 啦～。
4. No more up-down
上課期間有被 Merry 稱讚滑行時 up-down 的動作很不錯（第一季教練教的好呀！），但他也建議要開始練習另外一種模式，就是不要 up-down，什麼！原來滑行還可以不 up-down 呀ＸＤ。
主要是因為 Up 的時候雪板的壓力會被釋放，如果這個時候是滑在陡坡或 Mogul 上的話就會不穩容易摔，所以我們要練習整個滑行和 Turn 的過程都維持著低 Position。
再之後的課程我其實還有學到另外一種方式思考，就是 up-down 要做是可以，但是是要靠腳往地上推來做到 up-down 同時保持雪板壓力，而不是像我靠身體往上做 up-down 而釋放了壓力。
5. Riding the Mogul!!
對，因為我課前有說想滑好饅頭，所以也有被帶去練了一下小饅頭區。結論是，Turn 的時機很重要！你可以順著饅頭壁 Turn，或在饅頭頭上要壓下去的時候 Turn ，都還 OK 算順，但如果你要在饅頭谷底做 Turn 的話就會沒那麼舒服了。
然後我就在小饅頭區飛了一發惹 \0/。
